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忧郁症患者的心声
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第十八章:我该怎麽改变负面想法? (22 / 23)
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更不是告诉自己:
「不要想那麽多。」
而是当脑袋里出现那些熟悉的声音时,她开始有能力退後一步。
看着它。
分辨它。
然後告诉自己:
「这是我的想法。」
「但想法不一定就是事实。」
窗外的夜色慢慢沉下来。
林澄关掉桌上的灯。
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