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忧郁症患者的心声
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第十八章:我该怎麽改变负面想法? (19 / 23)
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「我有证据吗?」
「还有没有其他可能?」
「这是事情本身,还是我现在的害怕?」
有时候,她会发现自己真的误会了。
有时候,她仍然没有答案。
但没有答案也没有关系。
因为她不需要在那一刻,逼自己选择「最坏的答案」。
她只需要让事情停留在:
「我现在不知道。」
这四个字里。
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