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忧郁症患者的心声
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第十八章:我该怎麽改变负面想法? (15 / 23)
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也没有写:
「我要变得更正能量。」
只有短短的一句。
「先问问自己:这是事实,还是我现在的想法?」
有一天,她又因为没有完成作业而开始责怪自己。
「我真的很差劲。」
她停下来。
「这是事实,还是想法?」
「我今天没有完成作业。」
「那是事实。」
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